★メンテナンスレッスン３種類からお選びください★

１レッスン60分　

 

＜ヨガ＆ピラティス＞

ヨガで全身をほぐし巡りを良くし、ピラティスで体幹を鍛え、姿勢を整えます。冷え、むくみなどの体質改善や、疲れにくい身体づくりにおすすめのレッスンです。

 

＜骨盤調整ヨガ＞

骨盤を正しい位置に戻し、骨盤底筋群や姿勢維持筋を鍛えます。姿勢を改善することで全身の血流を促し、疲労回復や婦人科系の悩み改善が期待できます。

 

＜マタニティヨガ/ママ＆ベビーヨガ＞

出産前も後も、ヨガは健康や体力維持の為にとても役立ちます。妊娠中・出産後、ご自身と赤ちゃんのリズムや体調に合わせて無理なく通えるのがパーソナルレッスンの良いところです。